В Бурятии настоятель Курумканского дацана Еши Намжил лама рассказал о продуктах, которые полезно есть при болезни легких. Он отметил, что в первой «тройке» находятся кумыс, мясо кабарги и дзерена (монгольской антилопы). Также нужно употреблять легкие всех здоровых животных, особенно ягнёнка и козлёнка. «А лёгкие ласточки и лисы даже могут остановить распад органа», - подчеркнул лама.
В растительной пище выбор продуктов еще больше. Правда, не все из них легко достать в российских условиях. Например, на первое место настоятель поставил бамбуковую манну, получаемую из колен бамбука. Также в числе полезных - солодка, виноград, облепиха, костус, колеус, песчанка и термопсис. Хорошо удаляют слизь из легких и уничтожают бактерии тыква, брокколи, семечки подсолнуха, кабачок, длинный перец, корица, редька, ревень и сельдерей. Можно есть и лук с чесноком.
- Организм лучше усваивает свой, местный продукт, выращенный в том же регионе, где живёт, - особо подчеркивает Еши Намжил лама. - В этом плане также полезны будут горячие мясные бульоны. Если от еды или от деятельности потеть, тогда вместе с потом будет удаляться и слизь из лёгких.
Настоятель дацана порекомендовал также есть костный бульон и уху. «Они питательны и дадут сил гораздо больше, чем лимон, любой другой цитрус или имбирь», - уточнил он.
Рассказал лама и о так называемой диете Будды. Она подразумевает, что пищу надо употреблять дважды в день – утром и вечером. Чем меньше будет количество потребляемой еды, тем больше будет уменьшаться слизь. «Разумеется, мой совет только для тех людей, у кого есть избыточный вес», - отметил он. Диета Будды особенно хороша в пандемию коронавируса.
Буддист призвал заниматься и профилактикой болезней. Это дыхательные упражнения, йога и любые посильные нагрузки, которые вызывают полноценное дыхание. Для таких упражнений не нужно каких-то специальных помещений, формы одежды, тренажёров или атрибутики. Надо обеспечить себе только сиденье, которое возвышается над полом минимум на 10 сантиметров и свежий воздух.
- Полноценное дыхание, то есть, полный вдох и выдох, очищает лёгкие от всего ненужного, тонизирует кровоток, сердечные мышцы, сосуды и даже может немного поднять гемоглобин, - заключил Еши Намжил лама. - Буддийские физические упражнения – простирания, обходы и дыхательная йога – являются, пожалуй, лучшими. К тому же, они здорово очищают карму.