Лама Курумканского дацана «Гандан Ше Дувлин» из Бурятии Еши Намжил дал несколько советов, как подготовить к весне свой организм, в котором, как и в природе, тоже происходят сезонные изменения. «С наступлением весны воздух прогревается всё больше и больше, и вместе с влагой это тепло ежедневно поднимается вверх, - написал лама в своем в своем телеграм-канале kurumkan_datsan. - Такой же процесс происходит и в нашем организме».
По словам ламы Еши Намжила, тепло возрастает, пробуждает Слизь, которая накопилась за зиму и поднимается вверх, к лёгким, из-за чего в этот период проще простого «подхватить» трудноизлечимый кашель. Помимо этого, Слизь усиливает днём состояние лености и сонливости.
- Вместе со Слизью в организме поднимается и Ветер, активный в ранние и поздние часы дня. Из-за «поднятого» Ветра человек становится более чувствительным, восприимчивым, ранимым и возбуждённым. Может нарушиться сон, чаще меняться настроение, желания и прочее, - отмечает священнослужитель.
Поэтому, подчеркивает лама, в этот период нужно беречься от простуды, поскольку, если заболеть, то излечиться из-за Слизи будет гораздо труднее, чем зимой.
- Как и у природы, у нас происходят такие же кардинальные перемены, - комментирует Еши Намжил лама. - Организм – энергетика, всё перестраивается. Слабые места, болячки начинают проявляться сильнее. Ветер и Слизь поднялись к груди, к голове, поэтому там их становится в избытке. Из-за этого у многих щемит в груди, часто болит голова, меняется настроение. Нередко многих клонит ко сну, а ночью трудно бывает уснуть или, уснув, многие люди просыпаются и не могут больше спать.
Еши Намжил советует не спать днём, давать организму больше физической нагрузки, больше потеть, дышать полной грудью.
- Выдох при интенсивном дыхании прогонит из груди, из головы лишний Ветер, уменьшит Слизь, - объясняет лама. - Весенние нагрузки очень полезны, они дадут заряд здоровья на несколько месяцев, а даже, может, и на год вперед.
По словам Еши Намжила, при интенсивном дыхании и активном потении никакая инфекция не в состоянии остаться в лёгких и с каждым мощным выдохом при нагрузке будет уходить из легких всё, в том числе и вирусы.
- Питаться нужно грубым, горячим, но умеренно, - советует священнослужитель. - Продукты, обладающие горячими свойствами – это рис, просо, баранина, рыба, морепродукты, фрукты, имбирь, перец. Они будут согревать человека изнутри, прогонять из организма Слизь и Ветер.
В заключении Еши Намжил порекомендовал верующим буддистам простирание, назвав его самым лучшим физическим упражнением.