Остеопороз часто называют «безмолвной эпидемией», так как уменьшение костной массы происходит незаметно и не проявляется до тех пор, пока не случится перелом. Остеопороз является распространенным заболеванием, особенно среди женщин. Риск его возникновения увеличивается с возрастом (в период постменопаузы). Каждая третья женщина и каждый пятый мужчина старше 50 лет имеют остеопороз.
Чем опасно данное заболевание, как его выявить и куда обратиться нам расскажет врач-терапевт Центра здоровья Людмила Данилова.
— Людмила Прокопьевна, расскажите, пожалуйста, чем опасен остеопороз, кто находится в группе риска?
— Остеопороз является опасным заболеванием, так как повышает риск переломов при минимальных травмах или даже без них. Это может произойти при обычных повседневных действиях, например, при поднятии сумок с продуктами или приступе кашля. Переломы при остеопорозе могут иметь серьезные последствия и значительно ограничивать качество жизни.
Существует множество факторов риска остеопороза, которые можно разделить на немодифицируемые и модифицируемые. Немодифицируемые факторы включают возраст, пол и наследственность. По мере старения уровень плотности костей уменьшается, что делает их более хрупкими и подверженными переломам. Кроме того, женщины имеют более высокий риск развития остеопороза из-за гормональных изменений, которые происходят после менопаузы, когда уровень эстрогенов снижается. Наконец, наследственность также имеет значение, поскольку гены могут влиять на развитие остеопороза.
Модифицируемые факторы риска, с другой стороны, связаны с образом жизни и привычками. Один из наиболее важных факторов — недостаток кальция и витамина D. Также в эту группу входят курение, злоупотребление алкоголем, низкая физическая активность.
— Каковы основные проявления остеопороза?
— Начальными симптомами заболевания могут быть признаки, связанные с недостатком кальция: общая слабость, повышенная утомляемость, снижение трудоспособности, кариес, ломкие ногти, тусклые, секущиеся волосы. По мере того как заболевание прогрессирует, появляются боли в костях.
— К какому врачу необходимо обратиться? Какие обследования проводятся для постановки диагноза?
— Лечением этого заболевания занимаются терапевты, реже — эндокринологи, ревматологи, гинекологи, травматологи.
Денситометрия — метод ранней диагностики остеопороза. Она позволяет определить минеральную плотность костной ткани и предсказать риск развития перелома. Денситометрия особенно важна на той стадии заболевания, когда перелома еще нет. В этом случае выявление остеопороза позволяет начать более раннюю профилактику и лечение и предотвратить развитие переломов.
Ультразвуковую денситометрию можно пройти в Центре здоровья, который находится по адресу: г. Улан-Удэ, ул. Жердева, д. 100. Call-центр 37-73-00.
— Что можете посоветовать нашим читателям для предупреждения возникновения остеопороза?
— Принимать меры по предупреждению остеопороза нужно каждому человеку. Многие предрасполагающие факторы, такие как малоподвижный образ жизни, неправильное питание, системные заболевания и другие, могут увеличить риск развития заболевания. Поэтому важно заботиться о здоровье костей и принимать меры по его поддержанию.
Физическая активность является важным аспектом профилактики остеопороза. Рекомендуется соблюдать адекватный уровень физической активности, делать гимнастику, больше ходить. Одним из самых эффективных видов упражнений для костей является плавание. Также полезны игровые виды спорта, бег, ходьба, аэробика, занятия на тренажерах и другие физические активности. Главное — регулярность, упражнения нужно выполнять каждый день.
Правильное питание также играет важную роль в профилактике остеопороза. Необходимо потреблять достаточное количество кальция и витамина D, которые являются основными питательными веществами для костей. Кальций можно получить из молочных продуктов, рыбы, зеленых овощей и других продуктов. Витамин D можно получить гуляя на солнце или потребляя пищевые продукты, богатые этим витамином.
Берегите себя и будьте здоровы!