Чашечка кофе может взбодрить лишь один раз, потом нужно подождать шесть часов, пока из организма выйдет кофеин, сообщила в беседе с NEWS.ru диетолог София Кованова. По ее словам, если выпить вторую чашку раньше этого времени, то человек получит не прилив сил, а суетливость или даже пробьет на сонливость.
«При раздраженной нервной системе кофе возбуждает вдвойне. Плюс на плюс сработает как минус — и захочется спать, - комментирует диетолог. – А употребление кофе сутками, особенно с молоком, может привести к набору веса».
Диетолог Софья Кованова пояснила, что кофе высвобождает сахар в печени, аланин, после чего не хочется есть примерно один час. В это время в организме человека поднимается уровень сахара в крови, уровень инсулина и все углеводы, которые поступают вместе с кофе, они превращаются в пустые калории. Речь идет о молоке, сиропе или растительных вариантах молока, уточнила эксперт.
Также известно, что кофе выводит из организма воду: «Чем меньше воды, тем ниже давление и меньше бодрости», подытожила она.
Ранее сообщалось, что люди начинают стареть быстрее в два основных возрастных этапа — это в 44 года и затем в 60 лет. К таким выводам пришли ученые из Центра геномики и персонализированной медицины Стэнфордского университета по результатам исследования 108 человек разного возраста.