Резкое возвращение на работу после длительных выходных способно вызвать чувство подавленности и стресс, сообщила в беседе с NEWS.ru психолог Ольга Карпова. По словам эксперта, подобное состояние называется послепраздничной хандрой и приводит к усталости, грусти, чувству одиночества и даже страху перед дальнейшим зимним сезоном.
«После длительного расслабления мы вынуждены резко поменять ритм жизни на трудовые будни, - комментирует Ольга Карпова. - Такое внезапное изменение скорости может вызвать острое ощущение подавленности, а в большинстве случаев стресс».
Карпова отметила, что после заряда дофамина и серотина, получаемого от предвкушения длительных праздничных выходных, человек сталкивается со снижением настроения, когда праздник вдруг заканчивается. Столь резкая смена обстоятельств вполне способна вызвать дезориентацию и послепраздничную хандру. Специалист при этом подчеркнула, что как правило, подобное состояние занимает несколько дней, в крайних случаях - длится несколько недель, но потом обязательно проходит.
«Можно поразмышлять о причинах послепраздничной подавленности и в результате принять во внимание, что испытывать все эти чувства это нормально», — заключила психолог.
Добавим, что после длительных праздничных выходным проследовала самая коротка рабочая неделя – всего два дня.