Баня и сауна способствуют потере жидкости и улучшению обменных процессов, но вовсе не похудению, сообщила в беседе с NEWS.ru диетолог, спортивный тренер Мария Волынкина. Эксперт подчеркнула, что невозможно сбросить лишний вес при помощи походов в баню или сауну, даже если делать это часто.
«Но при этом баня и сауна в целом очень благотворно влияет на улучшение обменных процессов в организме, кровообращение, лимфообращение, и в целом на организм, но чисто похудеть, принимая сауну или баню, к сожалению, нереально», — сказала Мария Волынкина.
Эксперт также отметила, что баня и сауна действительно помогают организму разогнать метаболизм. В заключении Мария Волынкина посоветовала людям, имеющим проблемы с сердечно-сосудистой системой, ходить в баню «без фанатизма».