Диетические хлебцы, щедро представленные в магазинах, как диетический продукт, не помогут похудеть, сообщила заведующая центром общественного здоровья и медицинской профилактики Химкинской клинической больницы Ольга Чиркова.
В беседе с корреспондентом NEWS.ru Чиркова рассказала, что, во-первых, хлебцы слишком быстро перевариваются и повышают аппетит, а во-вторых, из-за искусственных подсластителей повышают риск развития сахарного диабета.
«Диетические хлебцы совершенно не помогают похудеть. Полезные зерновые, из которых они сделаны, перемолоты в мелкую муку, поэтому очень быстро перевариваются и даже повышают аппетит, подталкивая к перееданию, - комментирует специалист. – Искусственные подсластители в них не имеют калорий, но обманывают организм, вызывая напрасную выработку инсулина, а это чревато развитием сахарного диабета».
Сухофрукты имеют высокую калорийность, и бывают пропитаны сахарным сиропом для лучшего вкуса. И тоже относятся к разряду полезных продуктов, которые не способствуют похудению.
«Многие сухофрукты, в первую очередь финики, имеют высокую калорийность и гликемический индекс, - поясняет Ольга Чиркова. – Не располагают к похудению такие сладкие фрукты, как виноград, хурма, манго, способные привести к избытку калорий».