Чтобы избежать переедания на Новый год, нужно пить больше воды и воздержаться от салатов с майонезом. Таким советом с NEWS.ru. поделилась диетолог Ирина Писарева. Специалист рекомендует выпивать в день не менее 1,5 литра воды.
- Могу посоветовать начать соблюдать питьевой режим. То есть потреблять в день не меньше 1,5 литра жидкости. Так, вы меньше съедите, так как желудок уже будет занят водой, а также минимизируете последствия похмелья и улучшите метаболизм, — сообщила диетолог.
Эксперт по питанию также добавила, что необходимо ограничить потребление салатов и блюд, в которых большое количество майонеза. Лучше заменить его сметаной либо нежирным вариантом французского соуса.
Также отмечается, что разнообразить праздничный стол можно продуктами богатыми клетчаткой. Они посодействуют быстрому пищеварению.
