Врач-невролог Рустем Гайфутдинов назвал простые способы для профилактики старческого слабоумия. Как рассказал специалист NEWS.ru, главное здесь - здоровый образ жизни с сохранением физической и умственной активности.
- Люди, имеющие высшее образование, занимающиеся интеллектуальным трудом и творческой деятельностью, менее подвержены деменции из-за повседневной работы мозга, - пояснил эксперт. - Ее укрепить помогает изучение иностранных языков, овладение компьютерными навыками в пожилом возрасте, постановка новых задач перед собой.
Чтобы избежать этого недуга, нужно исключить дефицит важных веществ, например, B12, проверить состояние щитовидной железы и, конечно, соблюдать правильное питание. Лучший вариант - средиземноморская диета.
- За день нужно проходить пешком пять километров, делать 9999 шагов, - подытожил невролог.
