Ведущие активный образ жизни и проводящие достаточно времени на улице люди, в том числе дети, гораздо реже страдают близорукостью и синдромом сухого глаза. Об этом в беседе с NEWS.ru рассказал врач-офтальмолог Кирилл Светлаков. Эксперт подчеркнул, что постоянное нахождение перед экраном ноутбука, персонального компьютера или телефона приводит к обратному результату.
«В период COVID-19, когда школьников перевели на дистанционное обучение, а взрослых — на удаленку, количество случаев миопии выросло на 20%, - комментирует Кирилл Светлаков. - Сидячий образ жизни негативно влияет на здоровье глаз, поскольку работа желез, отвечающих за нормальную поверхность глаза и слезную пленку, ухудшается именно при недостатке кислорода и солнечного света».
По словам врача, чтобы свести негативное влияние на здоровье глаз к минимуму нужно сократить продолжительность занятий у детей до 45 минут с небольшим перерывом на разминку. Не следует пренебрегать обязательными ежедневными прогулками на свежем воздухе. Всё это нужно для укрепления здоровья, сказал Светлаков.
Среди взрослых людей процент близорукости немного ниже из-за уже сформированного организма, но зато у них широко представлен синдром сухого глаза, который всегда связан с перенапряжением зрительного органа, добавил офтальмолог. Эксперт отметил, что при возникновении синдрома на помощь придет знание простейших основ: это умеренность в труде, перерывы каждый час при работе за компьютером и опять же прогулки на свежем воздухе.
«Старайтесь чаще быть на свежем воздухе, ходить пешком, заниматься спортом, - говорит Кирилл Светлаков. - Лекарства могут давать только временный эффект. Часто бывает достаточно просто поменять распорядок дня и привычки, чтобы улучшить свое здоровье», — констатировал врач.
