Плохое настроение и депрессия — это не одно и то же, хотя их часто путают. Главный врач «Психиатрической клиники Василия Шурова», психиатр-нарколог Василий Шуров в беседе с NEWS.ru объяснил, как отличить одно от другого.
— Плохое настроение обычно имеет конкретную причину, и мы можем объяснить, почему оно возникло. Кроме того, оно длится недолго — день, два, максимум три. Если человек отдохнул или отвлекся, ему становится легче. Депрессия же — это минимум две недели постоянного негативного фона настроения, — отметил Шуров.
Он подчеркнул, что при депрессии привычные радости жизни, такие как еда или секс, перестают приносить удовольствие. Человек не может просто «взять себя в руки» или отвлечься, чтобы почувствовать облегчение.
— Депрессия сопровождается самоуничижающими мыслями: «Я ничтожный», «Я ничего не достоин». Это состояние не проходит само и со временем только усугубляется. Это крайне тяжелое психологическое неблагополучие, — добавил психиатр.
Ранее терапевт Светлана Бурнацкая также обращала внимание на сезонные изменения в психическом состоянии людей. По ее словам, весеннее обострение может проявляться в виде сонливости, перепадов настроения и даже депрессии. Это связано с перестройкой организма и психики в ответ на изменения окружающей среды.
Если плохое настроение сохраняется дольше трех дней и сопровождается потерей интереса к жизни, это повод обратиться за помощью к специалисту.
