В Республиканской детской клинической больнице Улан-Удэ завершился необычный эксперимент — корпоративный марафон "Я стройнею". За три месяца 22 сотрудника больницы не только сбросили в сумме более 70 кг и уменьшились в талии на 190 см, но и доказали: худеть в команде веселее и эффективнее.
Инициатива родилась в рамках программы укрепления здоровья персонала и стала своеобразным подарком к 25-летию медучреждения. Участники прошли полное медицинское обследование перед стартом. Каждому разработали индивидуальный план: от персонального меню с точным расчетом калорий до комплекса тренировок. Четыре раза в неделю больничный спортзал превращался в площадку для зумбы, аэробики и силовых занятий, рассказывают в учреждении.
Главными героями марафона стали Ольга Кабакова, Ирина Пашинская и Галина Улаханова, сбросившие 10, 10 и 9 кг соответственно. Но марафон дал не только стройность. По результатам обследований, у многих улучшились показатели здоровья: снизилась нагрузка на печень, повысилась выносливость. А главное — появилась новая традиция: теперь коллеги вместе ходят на прогулки и продолжают тренировки.
Заметим, что изначально в марафоне участвовало 32 человека, но после первых недель занятий осталось 22 наиболее мотивированных участника, которые дошли до финала. Всем участникам было разработано ежедневное меню гипокаллорийной диеты с применением подсчета белков, жиров и углеводов, микроэлементного состава. Проводилось еженедельное контрольное взвешивание, – говорит Оксана Михайловна Шаракшинова, врач-педиатр, гастроэнтеролог-диетолог консультативного отделения ДРКБ.
