Чтобы сердце и суставы оставались здоровыми, в день необходимо выпивать примерно 2,5 литра воды. Об этом сообщила терапевт Видновской клинической больницы Минздрава Московской области Яна Шмелева. В разговоре с корреспондентом NEWS.ru Шмелева отметила, что вода, в частности, уменьшает боль в суставах и защищает их от износа.
«У взрослого человека вода составляет 60–65% от общей массы тела. Поэтому в сутки взрослому человеку необходимо выпить около 2,5 литров воды, - комментирует тезис Яна Шмелева. - Вода нужна суставам - она уменьшает в них боль и защищает от преждевременного износа.
По словам специалисты, недостаток воды способен привести к снижению умственных способностей. А еще из-за дефицита воды в организме кровь становится густой, а сердцу тяжело справляться с ее перекачкой, раскрыла Яна Шмелева.
При этом терапевт сообщила, что как минимум половина населения Земли не употребляет необходимое организму количество воды в сутки. Причиной этому, по ее мнению, является отнюдь не нехватка питьевой воды, а исключительно легкомысленное отношение к своему здоровью.
«Недостаток воды приводит к расстройству пищеварения. Вода необходима для строительства новых клеток крови и растворения минеральных веществ в тканях», - добавила эксперт.