Черника на самом деле полезна для зрения, но в том случае, если употреблять ее в долгосрочной перспективе, сообщила врач-офтальмолог Сабина Ашрафова. В беседе с корреспондентом NEWS.ru Ашрафова уточнила, что чернику необходимо есть регулярно, чтобы получить полезный эффект. Но в любом случае только одна черника не спасет зрение.
«Полезность черники основана на постепенном накопительном эффекте, если употреблять ягоду регулярно как часть, - комментирует специалист. - Ее свойства помогут сохранить здоровье не только глаз, но и всего организма. Однако чудес не бывает, поскольку улучшение зрения зависит от комплексного подхода».
Сабина Ашрафова заметила, что черника содержит антоцианы — пигмент, который помогает восстанавливать зрение после воздействия яркого света, поддерживает здоровье сетчатки и укрепляет стенки кровеносных сосудов. А еще эта ягода улучшает кровоток и обладает противовоспалительным действием, восстанавливает коллаген и улучшает работу желудочно-кишечного тракта.