Эндокринолог Лариса Щербакова рассказала, за какое время преддиабет переходит в диабет. Это происходит за восемь-десять лет, однако переход в диабет возможен и за четыре года, если не заботиться о здоровье и злоупотреблять пищей с высоким гликемическим индексом (ГИ), заявила врач в беседе с NEWS.ru.
По словам эксперта, в группу риска попадают люди старше 35 лет, те, у кого имеется лишний вес и чьи родители болеют диабетом. Если относиться к здоровью безразлично, лежать на диване и употреблять вредные продукты с высоким гликемическим индексом, диабет может возникнуть за четыре года. У тех, кто взял себя в руки – за большее время.
Развития диабета можно избежать, если целиком поменять образ жизни – исключить алкоголь и курение, больше времени посвящать физической активности и увеличить в рационе долю продуктов с низким гликемическим индексом.
