Врач-терапевт Анастасия Тимощенко рассказала, каким образом можно справиться с головной болью без лекарственных средств. Как рассказала эксперт NEWS.ru, в первую очередь нужно если обеспечить приток свежего воздуха — прогуляться, выйти из душного помещения или хотя бы открыть окно.
- Желательно ограничить раздражающие сигналы — как слуховые, так и зрительные, — добавила специалист. — Не помешает закрыть глаза, наложить холодный компресс на лобную и височную область, сделать самомассаж головы, мягкими поглаживающими движениями от висков к затылку и ото лба по темени к затылку.
При головной боли можно выпить воды или теплого травяного чая с мятой, ромашкой или же чабрецом. Если немедикаментозные методы бесполезны, а приступы головной боли частые, ассоциированные с повышенным давления или неврологическими нарушениями, стоит обратиться к врачу.
