Психолог Татьяна Гусева в беседе с NEWS.ru назвала одну из самых распространенных ошибок, которую допускают партнеры в отношениях. По ее словам, это принятие решений под влиянием эмоций. В такие моменты человек рискует сделать необдуманный шаг, о котором позже может пожалеть.
— Эмоции — это важная часть нашей природы и неотъемлемый элемент любых отношений. Однако если они начинают управлять нашими действиями, мы рискуем принять решения, которые могут привести к негативным последствиям, — пояснила Гусева. - Не позволяйте эмоциям вами управлять.
Специалист объяснила, что в момент эмоционального всплеска люди часто теряют способность мыслить рационально. Это связано с особенностями работы мозга: активизируется лимбическая система, отвечающая за инстинкты, а активность префронтальной коры, которая отвечает за логику и анализ, напротив, снижается.
— Во-первых, лимбическая система заставляет нас действовать инстинктивно, а не обдуманно. Во-вторых, снижение активности префронтальной коры затрудняет анализ ситуации и прогнозирование последствий. В-третьих, повышается уровень гормонов стресса — адреналина и кортизола, которые готовят организм к борьбе или бегству. Это может привести к импульсивным поступкам, — рассказала психолог.
Кроме того, в состоянии эмоционального стресса у человека сужается внимание, а восприятие реальности искажается. Все это, по словам Гусевой, делает практически невозможным принятие взвешенного и рационального решения.
Ранее клинический психолог Илья Суслов отмечал, что залогом долгих и счастливых отношений является желание партнеров сделать друг друга счастливыми. Для этого, подчеркнул он, важно учитывать и удовлетворять взаимные потребности.
Эксперты сходятся во мнении, что умение управлять эмоциями и находить баланс между чувствами и разумом — ключ к гармонии в отношениях.
