Специалисты Бурятского онкологического диспансера обнародовали данные о влиянии физической активности на профилактику онкологических заболеваний. Согласно исследованиям, у физически активных людей риск развития рака кишечника на 16% ниже по сравнению с теми, кто ведет малоподвижный образ жизни.
Медики объясняют этот защитный эффект несколькими механизмами. Во-первых, физическая активность ускоряет пищеварительные процессы, сокращая время контакта кишечника с потенциальными канцерогенами. Во-вторых, регулярные упражнения помогают снизить уровень хронического воспаления и улучшить чувствительность к инсулину – два важных фактора в развитии онкологических заболеваний, сообщается на страничке республиканского онкодиспансера Вконтакте.
Особое значение имеет влияние физической активности на иммунную систему. Укрепленный иммунитет лучше распознает и уничтожает аномальные клетки, предотвращая их перерождение в злокачественные. Кроме того, поддержание нормального веса благодаря физическим нагрузкам устраняет один из ключевых факторов риска – ожирение.
"Эти данные подтверждают, что даже умеренная, но регулярная физическая активность может стать важным элементом профилактики онкологических заболеваний", – отметили в Бурятском онкологическом диспансере.
Напомним, специалисты рекомендуют включать в повседневную жизнь около часа умеренной физической активности ежедневно.
