Здоровому человеку можно выпивать до трёх чашек кофе в день без вреда для организма. Об этом заявил NEWS.ru диетолог-консультант Алексей Кабанов, заместитель директора Научно-исследовательского центра "Здоровое питание". По его словам, превышение этой нормы может вызвать негативные последствия.
"Если у человека есть проблемы с ЖКТ, язвы или другие хронические заболевания, от кофе лучше отказаться или проконсультироваться с врачом", — пояснил специалист. Он отметил, что для среднестатистического человека три чашки в день считаются безопасной нормой.
Кабанов подчеркнул двойственное действие кофе на организм. С одной стороны, напиток содержит полезные антиоксиданты, с другой — может вызывать перевозбуждение, тревожность и бессонницу. Особое внимание диетолог обратил на способ приготовления: добавление молока и сахара увеличивает потенциальные риски для здоровья.
"Кофе с сахаром и сливками представляет большую опасность, чем чёрный эспрессо", — резюмировал эксперт.
Ранее иммунолог Владимир Болибок сообщил, что чёрный кофе может снижать риск преждевременной смерти у офисных работников. По его данным, напиток помогает компенсировать вред от длительного сидячего образа жизни.
