Чтобы снять стресс и успокоить нервы, можно обратиться к ароматерапии, сообщил NEWS.ru доцент кафедры общей биологии и биоэкологии факультета естественных наук Госуниверситета просвещения Роман Опарин. По его словам, например, запах лаванды, розмарина и ромашки имеет расслабляющий эффект. А. скажем, ароматы мяты или цитрусовых оказывают стимулирующее воздействие и повышают настроение.
«Ароматы лаванды, розмарина или ромашки имеют расслабляющий эффект и способствуют снятию стресса или тревоги, - уточнил эксперт. - Такие ароматы, как мята или цитрусовые способны оказывать стимулирующее влияние и даже повышать настроение. А есть также ароматы, которые могут помочь человеку улучшить концентрацию, унять головную боль, повысить защитные реакции организма – иммунитет».
Роман Опарин подчеркнул, что ароматерапия предполагает применение эфирных масел и прочих душистых веществ растительного или животного происхождения, разработанных специально для улучшения физического и психологического здоровья человека. И пояснил, что это воздействие определяется особыми механизмами работы нервной системы человека, которые связаны с восприятием и дифференциацией разнообразных запахов.
«При вдыхании воздуха в наш нос попадают молекулы пахучих веществ, после этого они проходят через носовую полость и достигают обонятельных рецепторов, - поясняет доцент кафедры общей биологии и биоэкологии факультета естественных наук Госуниверситета просвещения. - Эти рецепторы передают сигналы в соответствующие мозговые сферы, отвечающие за обработку запахов. Что и вызывает физиологические и психологические реакции на запахи организма».
